Workout journal

Jag har haft lite svårt att komma igång ordentligt med träningen, så jag bestämde mig för att fixa en träningsdagbok. Hade ett rosa block liggande som jag gillar så jag skrev bara i den, nothing to fancy.
 

Workout apps part II

Här kommer forsättningen på inlägget om vilka träningsappar jag använder mig av.
 
Nike Training
En styrketräningsapp där man först väljer vilket mål man har (ex. get toned eller get strong) sedan väljer man svårighetsgrad och efter det så är det bara att välja vilken workout man vill ha. 
Även den här appen tilltalar tävlingsmänniskan i en genom ett slags poängsystem där man får 1 poäng per minut som man tränar. De här poängen låser sedan upp belöningar som ex. recept på smoothies.
 
Easy Abs och Killer Butt
Är styrketräningsappar de också. Till skillnad från Ab Workout och Ända Workout så är det olika träningsprogram för varje dag och dessa träningspass är 3 minuter långa.
 
Moves
En stegräknare som även mäter cykling och löpning. Här kan man även se hur långt man har tagit sig, hur lång tid man har varit aktiv och hur många kalorier man brännt. Man får även en smidig överblick över hur aktiv man varit under dagen med hjälp av en slags tidslinje.

Workout apps part I

Här har ni träningsapparna som jag brukar använda mig av!
 
 
Ab Workout och Ända Workout
Först av allt, whats up with the name? Ända workout? Haha! Men låt er inte luras av namnet, de här apparna är faktiskt ganska bra. De finnsäven för andra områden t.ex. för armar, kondition och ben. Det finns även en för yoga.
I appen väljer du hur länge du vill träna. Du kan välja mellan 5, 8 och 10 minuter men efter det tar valmöjligheterna slut (om man inte köper full-versionen) vilket är ett stort minus. Å andra sidan tar övningarna väldigt mycket och videoinstruktioner visas under hela workouten på skärmen.
 
Heart Rate
Är som det låter en pulsmätare. Appen mäter din puls med hjälp av kameran och blixten i din mobil, så att använda den under ett träningspass är varken praktiskt eller smart. Men det är ett bra verktyg för att t.ex. så hur fort du kommer ned i vilopuls efter träning och så vidare. Gör kanske inte så stor nytta, men den underhåller.
 
RunKeeper
De flesta är nog redan bekanta med RunKeeper. Det är en app som du kan använda dig av när du går,springer cyklar och lite andra fysiska aktiviteter. Appen mäter hur länge du hållit på, hur långt du kommit, din genomsnittsfart och hur många kalorier du har förbrännt.
Det finns även träningsprogram som man kan använda sig av så blir man påmind av appen varje dag och det finns en topplista för varje månad där man tävlar mot sina vänner om vem som har utfört flest aktiviteter, vilket i alla fall gör mig lite mer motiverad.

How bad do you want it?

Jag lyssnar alltid på den här innan match och innan träningar då jag inte är så taggad. Den påminner mig om att ingen kan göra jobbet åt mig, att jag måste vara hungrig och vilja det mer än de andra för att lyckas med mina mål.
Hoppas att ni blir lika motiverade av den som jag blir!
 
RSS 2.0